92.我时常感到痛苦，要如何摆脱它？

在日常生活中，我们感受到的痛苦是一种情绪，它作为一种已发生的结果存在。它来临时，就不断的搅动我们，让我们变得恐惧、变得沮丧、变得不自信、变得想要发疯…
而痛苦往往都是一触即发，它为什么会这样？它是如何存在，又是如何吞噬我们的呢？
今天这一期节目，我们来聊聊如何识别和消解“痛苦”。

提到的书：
《当下的力量实践手册》-【德】埃克哈特·托利

主讲人：
阿诺

BGM：
吉俣良 - Ref：rain (Instrumental Version)
Peder B. Helland - Sunny Mornings
Peder B. Helland - Bright Future

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