6.如果我不够自律，要如何坚持

我是一个常常被说生活很自律的人，刚开始被说的时候我很懵。因为在我看来，我只是养成了一个别人看起来还不错的习惯。自律更像是一个结果，而不是习惯养成的原因。今天就来聊聊坚持做一件事的关键是什么，其实并不是意志力…

时间轴：
01:30- 为什么我们无法坚持？
04:00 - 我们正在使用错误的方法
05:24 - 意志力不是最重要的，“简单”才是
08:30 - 坚持下去的行动指南

参考书目：
《坚持，一种可以养成的习惯》-（日）古川武士

主讲人：
阿诺

BGM：
《The Simple Things》- Michael Carreon

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